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    體育館來了 肥膘該走了

    來源:羊城地鐵報       作者:來自網(wǎng)絡(luò)        時間:2016-08-25

       奧運會剛剛結(jié)束,滿身的運動激情是不是無處安放?廣州目前有一百多個體育場館,到2020年還要新增135個,總有一個就在你家旁邊。


      廣州市十四屆人大常委會第五十五次會議昨日審議通過《廣州市公共體育設(shè)施及體育產(chǎn)業(yè)功能區(qū)布局專項規(guī)劃》的報告。報告中詳細(xì)羅列各區(qū)到2020年的體育設(shè)施布局規(guī)劃。

      市體育局局長羅京軍介紹,專項規(guī)劃明確了公共體育事業(yè)的發(fā)展目標(biāo)--以發(fā)展全民健身為重點、優(yōu)化布局結(jié)構(gòu)為主線,構(gòu)建公共體育設(shè)施均等化服務(wù)體系。到2020年,廣州市將新增公共體育設(shè)施135處,包括新建廣州市全民健身活動中心、廣州市超大型專業(yè)足球場和增城水上運動訓(xùn)練基地,形成“城市10 分鐘體育圈”和“農(nóng)村10 里路體育圈”.未來,廣州體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模達(dá)到2000 億元,體育產(chǎn)業(yè)增加值的增長速度高于國民經(jīng)濟增長速度。

      未來體育場館如何變化

      到2020年,廣州市域范圍內(nèi)共有公共體育設(shè)施250處,體育用地面積848.43公頃,大部分為現(xiàn)狀保留或升級。

      新增的體育設(shè)施有135處。

      市級體育設(shè)施3處(分別為廣州市全民健身活動中心、廣州市超大型專業(yè)足球場和增城水上運動訓(xùn)練基地)。

      區(qū)級體育設(shè)施17處(九成以上為全民健身中心)。

      街道(鎮(zhèn))級公共體育設(shè)施115處,建設(shè)集合室內(nèi)室外、多樣類型、規(guī)模不同的綜合型體育場地。

      體育產(chǎn)業(yè)功能區(qū)5大名片:天河體育中心綜合體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)功能區(qū)、廣州南站足球賽事產(chǎn)業(yè)功能區(qū)、廣州馬術(shù)運動產(chǎn)業(yè)功能區(qū)、南沙濱海高端休閑體育產(chǎn)業(yè)功能區(qū)、增城綠道運動產(chǎn)業(yè)功能區(qū)。

      這些體育運動適合你

      排球

      隨著中國女排的里約獲勝,排球也得到了大家的重視。它也適合都市白領(lǐng)一起運動。它沒有性別限制,男女搭配一塊玩也可以,對于增強團隊合作精神,增進隊友感情是非常有利的。

      熱量消耗:319卡/小時,好比你把一碗陽春面的熱量消耗掉。

      運動的好處:排球?qū)﹀憻挶鄄亢透共考∪獾男Ч貏e明顯,同時,對提高你的靈敏性也很有利。

      羽毛球

      羽毛球是民間普及得很好的運動,雙人或者四人對抗,場地要求不高,而且球拍很便宜,技巧易于掌握。

      熱量消耗:418卡/小時,好比消耗掉了一碗牛肉面。

      運動的好處:羽毛球要打得好,對于腿部力量的要求很高。腿部成半蹲狀,收緊腹部和臀部,要隨時準(zhǔn)備應(yīng)接,同時在手臂揮動球拍的時候,帶動肱橈肌、肱二頭肌、肱三頭肌和肩背的斜方肌,以及后背的豎脊肌同時運動。

      乒乓球

      乒乓球是我們的國球,最早起源于英國,發(fā)揚在中國。它相對安全,沒有很強的對抗性,而且也可以鍛煉到全身的每一個部位,使身體更加靈活,更柔韌。

      熱量消耗:360卡/小時,如果你吃了一份?海鮮飯,就正好抵消了。

      運動的好處:乒乓球運動是一項對神經(jīng)系統(tǒng)要求非常高、速度快、變化大的運動。可以很好地鍛煉人的注意力以及反應(yīng)能力。

      籃球

      籃球是大眾最常進行的運動之一。除鍛煉身體的靈活性之外,籃球在扣籃的時候彈跳力也很關(guān)鍵。

      熱量消耗:熱量消耗:412.5卡/小時,和羽毛球消耗的熱量相仿。

      運動的好處:籃球運動可以有效地增進身體力量、靈敏、速度、耐力等多方面的素質(zhì)。

      各區(qū)新增

      體育場館排名

      荔灣

      8

      越秀

      2

      海珠

      5

      天河

      9

      白云

      19

      黃埔

      24

      番禺

      23

      花都

      9

      增城

      14

      從化

      5


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