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攀巖運動相關資料－

來源：場館網　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　時間：2004-09-06

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　　世界上最難的攀登就是競技攀登。它是從室內攀登發展起來的，現已成為最受歡迎的攀登形式，同強調固定保護（通常是巖石錐）的“自然巖攀登”不同，競技攀登的快速移動戰術使攀登者在保護裝置上只需花很少的精力，從而為完成攀登保存體力。　　競技攀登看起來很安全，但事實并不這樣。我們只是把真實的危險降到最小，但由于人為因素所造成的事故依然存在。我們為您列出了攀登的必要準備，兄弟們還需切記。裝　備　　競技攀登的準備是一個簡單的反搭配。除了通常的安全帶、攀巖鞋、鎂粉袋和頭盔外，還要有繩子、快掛、幾個繩套、安全鐵鎖，還有一套保護裝置。要經常檢查裝備，因為許多競技攀登的距離相對比較短，因此特別要注意繩子的兩端，尤其是繩子的前10米磨損的會比中間的20米及后面的更厲害些。要用專用的繩包將繩子包好，以免被弄臟。也不要踩踏繩子，要避光保存。攀登前的準備　　攀登最為擔心的莫過于墜落，但其他的受傷也不可掉以輕心。在長時間的艱苦攀登過程中容易造成肌腱扭傷。要以熱身運動和輕拍易受傷害的部位來保護你身體的關節系統，特別是手指。熱身可使你更好發揮攀登的戰術水平。可以先做一些簡單路線的攀登或次級的大圓石攀登。肩受傷也是很常見的，最好是做一些肩部的練習以發展肩部肌肉。使用繩結　　通常是用8字結或單結套索結把繩子直接打結在安全帶或者“腿圈上”。不要打結在安全帶繞繩下降的環上或只打在安全鐵鎖上，那樣一旦出事，不能保證安全鐵鎖在適當的位置。如果繩子經過鎖口則有可能脫落。面且我們都有知道鐵鎖現在并不完善，后果不堪設想。保　護　　你在攀登時如遇到繩子纏結，會很麻煩。別忘了出行前清理繩子以保證攀登安全。一個好的保護裝置必須能順利的收放繩子；必須有良好的制動和鎖止；還必須在裝載時易于下降。雖然標準的管狀和環狀的安全和保護裝置適合運動保護，但很多攀登者還是選擇像“皮塔爾?戈里戈里“的自鎖保護裝置或者在原來基礎上改近的“ 卡辛?羅吉可”制動裝置自我保護。雖然這些裝置減少了由于人為因素造成事故的90%，但其他情況下的事故依然存在。不管你用的什么裝置，最重要的是把你的制動手時刻放在繩子上，并保持高度警惕。　　保護者的體重不一定始終與攀登者的體重相匹配。一個好的地面固定錨會防止保護者在攀登者墜落時被拽起。固定保護　　要在生命無恙的前提下享受攀登的快樂，峭壁的固定保護的安放非常之重要。在第一次攀登之前先用坐式下降的方法進行。選擇安放的路線，沒有公認的標準。建立一條娛樂的或者是藝術的路線，最重要的是安全。在“自然巖壁攀登”中，你必須根據自己的判斷來決定哪一條路線是安全的。對固定保護做深入的研究，才能修出巧妙的路線。如果攀登過程中發現巖石錐已經被腐蝕或者嚴重的彎曲，要保持懷疑的態度，選擇另外的路線攀登。再次提醒你，在你將自己的生命交付給它之前，再仔細的檢查一遍，快速敏捷的快掛不僅可以迅速完成比賽，同時也很安全。　　攀登者和保護者之間的交流是非常重要的。一個有經驗的保護者會參與攀登者的行動，隨時準備在需要時拉緊或放松繩子。有兩種常用的方法把繩子放入快掛。笨拙的掛繩會無謂的浪費時間和精力，掛繩練習可以在家里進行。把繩放入“彎口”鐵鎖會比較危險。在比較困難的情況下，開始巖石錐的放置可以如此這般。墜　落　　攀登，你一定會認為飛快的，成功的上升是最理想的結果，但墜落也是很平常的。不管你相信與否，墜落也有正確的方法。危險是廣泛存在的，事故通常的結果是陷入困境：一只腳纏在保護裝置里，腳被繩子和快掛別住會使人上下顛倒，有著頭部被猛撞到墻壁上的危險，這時頭盔可以起到保護作用，出現這種情況，攀登者和保護者應互相配合，這是一項需要團隊合作精神的項目。下降和清理路線　　個人競技攀登者往往喜歡自己領攀一條路線，卻不考慮工具（快掛）是放置在領攀的路線上還是在事先設定的下降路線上，最后都必須被清除。如果攀登段為25米或者低于25米，攀登者可以下降；如果有絲毫懷疑繩子太長，請在繩子的末端打一個制動結。轉換下降的方法主要依靠固定點，再次強調，要確保固定點的安全性。　　在突起的路線上，你需要把自己拉到快掛跟前，收下快掛。在真正陡峭的線路上，停靠會非常困難。要同保護者緊密的配合，攀登者將沿著路線下降，每取下一個快掛，他都要往下掉一截，并且，如果不能向下攀爬，他還必須從第一個巖石錐繞繩下降。很明顯，這種方法僅適應于巖石錐彼此比較近的情況。在有些情況下，轉換下降方式好于直接下降。　　在頂部設立固定點是必要的，領攀者可以隨時下降，從地面還可以保護第二攀登者可以清理線路，下降，然后繩子可以被拉起。當然，如果路線的確很陡峭并且第二攀登者不幸墜落，他或許不能再重新回到巖壁上。當你既不能到達頂部固定點也不能抵懸崖頂部的時候，請機靈的選擇撤退。大量的技術和技巧被競技攀登者運用來修路和攀巖，如果你對打結和正確的安全保護技術還有問題，請尋找指導，其實競技攀登并不需要大量的知識和額外的努力，只是要精力集中。想一想你正在做什么，如有疑問，STOP（停止）！經常的與你的合作伙伴進行交流，并時刻注意你繩子末端的人，而不是隔壁可愛的小男孩或小女孩。　　攀登者用一個快掛鉤住巖石錐。攀登者把吊索穿過固定吊架，保護者使他脫離保護。攀登者停下繩子的另一端，然后把它穿過兩上吊索直到繩子末尾，繩子的另一個環在地上。攀登者把這兩股象圖示那樣放進坐式下降裝置。他從安全帶上解開繩子把它重新打結在吊索上，攀登者解開快掛并通知地面。

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來源：場館網 作者：Administrator 時間：2004-09-06

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