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高爾夫相關資料－高爾夫球的打法

來源：場館網　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　時間：2004-09-06

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　　打高爾夫球，一般二至四人為一組，在開球區依次用球棍把各自的球擊出后，一起經通路等走向球的球點，繼續擊球，直到將球擊入洞穴。比賽為72個洞穴，在18個洞穴的球場上需循四次。　　計分方法有兩種：一種是賽所有洞穴的總擊球次數，以少者為勝；一種是賽每個洞穴的擊球次數，包括相等數，以擊球次數少，進洞穴多者為勝。 1、握桿技術　　握桿是指持握高爾夫球桿的方法，它是學習高爾夫球技術的第一步。在打球過程中，握桿起著將身體和手臂運動的動力傳遞給桿頭、調節和控制揮桿動作的重要作用。握桿的主要方法有三種。（1）重疊握桿法：在完成左手握桿后，按右手握桿順序將右手小指重疊于左手食指上，成重疊放于食指、中指指縫隙上握桿，這種握桿方法，不僅擊球距離遠，而且方向比較準確。這種方法適應于后掌大、手指長、力大人士使用。（2）自然握桿法：是指像握棒球桿一樣左右手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。這種方法比較適合力量較差者、謫齡者及女性使用。（3）互鎖握桿法：它是指右手的小指不是疊反革搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。這種方法適合手掌小、手指短、力量較差的人士，特別是女性使用。 2、站立技術站立技術主要是站姿。打高爾夫球的站姿主要有三種，即直角站姿、左奔站姿和右奔站姿。（1）直角站姿：它是最常用的基本站姿形式。在這種站姿中，兩足連線與球的飛行方向平行，在上揮桿時左肩易向側扭轉，較易完成動作。（2）左奔站姿：它是指相對球的飛行線右足較左足偏后的站姿方式。這種站姿在上揮桿時左肩能夠充分向內回旋，但是也容易造成由內向外的揮桿軌跡，產生旋向左側的球。（3）右奔站姿：它是指相對球的飛行方向左足較右足偏后的站位方式。這種方式在上揮桿時，左肩不容易向內扭轉，而在完成順勢動作時身體容易打開，因此容易形成由外向內的揮桿軌跡，產生旋向右側的球。 3、瞄球的的姿勢　　瞄球的基本姿勢是揮桿動作的基礎，因此，在瞄球時，身體各部分必須保持正確的基本姿勢。在站姿完成以后，身體的姿態應該仿佛是在一個高椅子上似坐非坐，臀部稍向后突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位于左退的大腿的內側處，距離身體大約一拳左右，兩膝放松稍微彎曲，自然微向內扣，眼睛看球。其中最重要的是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術及球的飛行方向的關鍵因素。 4、揮桿技術揮桿動作可以分為：瞄球、上揮、擊球、手腕轉動、順勢和收束等。這里介紹兩種不同的揮桿方法。（1）直揮式方式：直揮式揮桿比基本揮桿頂點更高，幅度更大，揮桿面更加接近于直立狀態。這種揮桿方法適合于身材高大的人，這樣可以充分利用身高力大的優勢，以大幅度的揮桿動作強有力地沖擊球，從而使球飛得更遠。（2）平揮式方式：這種方法的特點是揮桿頂點較低，揮桿幅度較小，揮桿面傾斜度大。這種方法比較適合于身體矮胖，不便于轉動的人。

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高爾夫相關資料－高爾夫球的打法

來源：場館網 作者：Administrator 時間：2004-09-06

來源：場館網　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　時間：2004-09-06